Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 63,55g | Prot: 123,54g | Carb: 88,89g.
Colazione: Auchan Huile de Noix, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Flocons d'Avoine. Pranzo: Huile d'Olive, Quinoa (Cuit), Bjorg Tofu Nature, Mélange de Légumes (Surgelés). Cena: Canderel Sucralose, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Saumon Cuit, Mélange de Légumes (Surgelés). Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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