Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 134,33g | Carb: 162,93g.
Colazione: Water, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Cinnamon, America's Choice Old Fashioned Oats, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Pranzo: Water, Water, fit crunch- cinnamon twist. Snacks/Altro: Coffee, Coffee, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR). Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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