Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 44,80g | Prot: 108,21g | Carb: 152,58g.
Colazione: Sporty Печенье Клубника, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pranzo: Перепелиное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный), Помидоры. Cena: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, President Творожная Запеканка с Курагой. Snacks/Altro: Помидоры, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная. Di più...
|
|
2719 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Hot iron - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|