Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2018
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 51,47g | Prot: 37,73g | Carb: 82,40g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Pranzo: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Eti Etimek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Altro: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elmalı Kurabiye, Elma, Portakal, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Peyman Çiğ İç Fındık. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fat_and_furious
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