|
💃💃💃 завтра предстоит еще замер контрольный за неделю. Я знаю, что там не будет динамики, как бы плюсов не было. Но надежда живет 😆
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 41,15g | Prot: 98,19g | Carb: 85,60g.
Colazione: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе с Молоком и Сахаром, Качковский Салат. Pranzo: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ачим Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Окское Яичный Белок, Индейка Отварная. Cena: Ачим Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кунгурский Сметана 15%, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Altro: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Льняные Семена, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Груша Комис. Di più...
|
|
1572 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|