|
Ненавижу дни даже с маленьким +
Да что уж там, я и «стоячие» дни не люблю.
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 52,15g | Prot: 94,73g | Carb: 158,47g.
Colazione: Ашан Киви, Овсяная Каша на Воде, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Pranzo: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Щи с Курицей, Сметана , Ого Отруби Ржаные, Сернурский Сырзавод Закваска на Кефирных Грибках. Cena: Шампиньоны, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Фишерель Тигровые Креветки , Кедровые Орехи , Свежевыжатый Морковный Сок, Белый Город Молоко 2.5%, Vитамин Мексиканская Смесь, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Altro: Ашан Гранат, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|