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von 20. Okt 17 bis Ende Dez. Kaloriendefizit
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 98,47g | Prot: 172,69g | Carb: 28,83g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Zimmermann Farmland-Schinken, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Cathedral City Cheddar, ElPozo Fuetec. Cena: Spinnrad Inulin, Myprotein Micellar Casein, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 26 minuti, Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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