Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 33,86g | Prot: 108,88g | Carb: 110,41g.
Colazione: Dr. Oetker Какао-Порошок, Маври Творог 0,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Хурма. Pranzo: Excess Free Коровка на Диете, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Cena: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Овощи Гриль, Кабачок Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Красное Столовое Вино. Snacks/Altro: Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Джем Груша-Корица. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|