Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
|
61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 33,04g | Prot: 84,17g | Carb: 145,50g.
Colazione: Банан, Сырник, Растворимый Кофе (из Порошка), Своя Линия Мюсли Фитнес. Pranzo: Зеленый Чай, Тефтели с Рисом. Cena: Обычное Пиво, Сырники ПП. Snacks/Altro: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Шпинат, Морковь, Желтая Зимняя Тыква. Di più...
|
|
2495 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 12 ore, Bagno - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Addominali - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирина...m
|