Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 71,03g | Prot: 80,70g | Carb: 248,72g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Дикий Рис (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Зеленый Перец. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Перец, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Jim Beam Виски, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Altro: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, От Мартина Семечки Отборные. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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