Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2012
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121,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 113,93g | Carb: 253,96g.
Colazione: Mexican Style 4 Cheese Blend, Egg (Whole), Smoked Honey Turkey Breast, uncooked flour tortillas. Pranzo: Pretzels, Mexican Style 4 Cheese Blend, Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, Real Mayo, Smoked Honey Turkey Breast. Cena: Refried Beans (Canned), Chicharrones, Grilled Gordita/Sope Shell. Snacks/Altro: 2% Reduced Fat Milk, Frosted Flakes of Corn Cereal, Reduced Fat Milk, Banana. Di più...
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3783 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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