Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 120,51g | Prot: 213,39g | Carb: 39,09g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: ElPozo Fuetec, K-Classic Hinterkochschinken, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee. Cena: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Kohlrabi, Kaufland Putenbrustfilet, Edeka Schnitzel Vom Schwein, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Bamboo Garden Kokosmilch, Inproba Thai Red Curry, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Soja Sauce. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|