Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2147 kcal
|
Gras: 103,83g | Prot: 114,76g | Carb: 188,34g.
Colazione: Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Данон Творожный Груша и Банан, Масляный Король Тыквенное Масло, Картофельное Пюре, Варенье из Смородины, Сыр Тильзитер, Сваля Сырок Творожный Глазированный в Бельгийском Шоколаде с Клубникой, Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черная Смородина, Агуша Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Картофельное Пюре, Сыр Эдам, Сладкий Красный Перец, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. Cena: Mirel Торт Эстерхази, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Активия Кефирная 1%, Масляный Король Тыквенное Масло, Картофельное Пюре, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Snacks/Altro: Пицца с Ветчиной и Грибами, Варенье из Смородины, Апельсин, Каждый День Желатин Пищевой, Агуша Сок Яблочный. Di più...
|
|
2698 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora e 26 minuti, Cross Training - 1 ora e 22 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|