|
Ееее! Наконец-то!
Ушёл послебанный плюс и старания не прошли даром)))
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 58,59g | Prot: 106,93g | Carb: 157,40g.
Colazione: Ореховая Лавка Кокосовая Паста, Мёд, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Болгарский Перец, Ананас, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император . Di più...
|
|
2426 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Pilates - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|