Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 90,84g | Carb: 202,65g.
Colazione: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dinkelvollkornbrot. Pranzo: Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Cena: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Yogurt Soße, Subway Salat Turkey & Ham, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Altro: Mon Café Marmor Rührkuchen. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chaos-blubb
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