Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 48,64g | Prot: 70,49g | Carb: 123,83g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Granex Zdrowy Błonnik, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Kasztelan Piwo, Bigos, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Altro: Jabłko, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka (Biedronka), Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Kruszynki Kruszynki Rodzynki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. Di più...
|
|
2011 kcal
|
Esercizio:
apka - 8 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|