Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 65,37g | Prot: 87,12g | Carb: 118,98g.
Colazione: Milbona Skyr Blaubeere. Pranzo: Lidl Gerookte Schotse Zalm, Olijfolie, Demeter Appelazijn, Euro Shopper Witte Kaas, Groene Olijven, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla. Cena: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aviko Aardappelbolletjes, Lidl Pita Broodje, Kania Frisse Knoflooksaus, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Magere Shoarmareepjes. Snacks/Altro: AH Truffel Mayonaise, Rivercote Melba Toast, Koekje, Banaan. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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