Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2018
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 71,29g | Prot: 71,92g | Carb: 144,87g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, McEnnedy Wrap Chicken Salsa, Zalm Wrap, Bitterballen, Sinaasappelen. Cena: Pizza met Dunne Korst, met Vlees, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). Snacks/Altro: Toblerone Toblerone. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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