Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 62,11g | Prot: 102,38g | Carb: 235,77g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Лук, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, ESSA Пиво, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Altro: Морковь, Jim Beam Виски, Овсяное Печенье Домашнее. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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