|
Застолье не проходит без последствий...один кг вернулся вновь 🤦♀️
|
59 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1551 kcal
|
Gras: 60,54g | Prot: 75,63g | Carb: 188,46g.
Colazione: Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Чай Зеленый с Медом, Семена Льна, Кефир 1%. Pranzo: Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебец. Cena: Чай Зеленый с Медом, НК Сити Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Семгой. Snacks/Altro: Пастила, Чай Зеленый с Медом, Салат из Свеклы с Чесноком. Di più...
|
|
1603 kcal
|
Esercizio:
джиллиан майклс 30 ти дневка 2 ур.(1 день) - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nowikowa93
|