Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 32,91g | Prot: 118,11g | Carb: 70,83g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Flocons d'Avoine. Pranzo: Courgette, Quinoa (Cuit), Bjorg Tofu Nature, Petit Navire Thon au Naturel. Cena: Marque Repère Fromage Blanc 0%, Canderel Sucralose, Auchan Lieu Noir, Mélange de Légumes (Surgelés). Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
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1642 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 42 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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