Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2012
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 101,74g | Prot: 109,96g | Carb: 54,85g.
Colazione: v8, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, cheddar cheese shredded, turkey bacon. Pranzo: lettuce leaf, tomato slice, mayo, bacon slice, american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: white american cheese, julian bakery. Snacks/Altro: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, mudslide bar. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rallspach
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