Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2520 kcal
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Gras: 110,92g | Prot: 176,13g | Carb: 195,18g.
Colazione: Smalec, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko (Całe). Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Kupiec Ryż Parboiled, Pomidory, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Oponki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Orzechy Włoskie. Di più...
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3595 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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