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Bonjour à tous, j'ai quelques petites questions en ce qui concerne les glucides, je mange très peu de glucides complexes (très très rare), mais j'ai un apport énorme en glucide simple ( à exploser les compteurs tout les jours)
Pouvez vous m'aider à mieux comprendre svp ?
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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440 kcal
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Gras: 8,89g | Prot: 30,15g | Carb: 64,25g.
Colazione: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Carrefour Jus Multifruits. Pranzo: Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Fromage Feta, Salade Verte, Carottes, Tortilla. Cena: Crevette, Carottes, Knorr Bouillon de Poule. Di più...
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574 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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