Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 105,29g | Carb: 83,57g.
Colazione: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Лента Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Частная Пасека Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Вареное Яйцо, Кунгурский Сметана 15%, Яйцо (Целое), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Индейка Отварная. Cena: Полянка Сметана, Пекинская Капуста, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Ачим Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Altro: Danone Творог Мягкий 0%. Di più...
|
|
1670 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_nef
|