Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
827 kcal
|
Gras: 32,12g | Prot: 79,75g | Carb: 59,69g.
Colazione: Кофе, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Подсолнечное Масло, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Cena: Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Ананас, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Мёд, Творог 5%, Апельсин. Di più...
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|