Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 64,55g | Prot: 79,57g | Carb: 130,80g.
Colazione: Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Гречка Отварная. Cena: Nutiva Семена Чиа, Дижонская Горчица, Яйцо Всмятку, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Морковь. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AngelLika9
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