Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 47,04g | Prot: 73,85g | Carb: 136,35g.
Colazione: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебец, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Bonduelle Кукуруза. Pranzo: Хлебец, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай Зеленый с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Кукуруза, Свинина Тушеная, Вермишель. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Грейпфрут, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
1614 kcal
|
Esercizio:
Джиллиан Майклс уровень 2 день2 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nowikowa93
|