Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 120,06g | Prot: 226,63g | Carb: 56,54g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Kalbsbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Cena: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bamboo Garden Soja Sauce, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Altro: Seeberger Paranüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Farmer Macadamia Nüsse. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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