Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 14,35g | Prot: 173,02g | Carb: 169,94g.
Colazione: Quark, Raw Soaked Almond, Quaker Oats, Fresh Whole Milk. Pranzo: Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Dried Figs (Uncooked), Quark, Brown Rice. Cena: Cooked Egg White, Brown Rice, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Quark. Snacks/Altro: Chicken Breast Fillet Hähnchen, Cucumber (with Peel), Egg White, Aptonia Whey Protein, Bananas. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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