Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 44,89g | Prot: 98,53g | Carb: 183,85g.
Colazione: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капуста, Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Первым Делом Курага , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Danone Творожный Груша и Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Капуста, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Billa Яблоко Гренни Смит . Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|