Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
73,0 kg
Perso fino ad ora: 29,0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 60,65g | Carb: 216,05g.
Colazione: Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces, Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal. Pranzo: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Red Gold Black Bean & Corn Salsa, Guacamole with Tomatoes, Black Olives, Goya Black Beans, Spinach, Dole Shredded Lettuce. Cena: Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Cauliflower, Sweet Onions. Di più...
|
|
2383 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Soulnoid
|