Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 42,73g | Prot: 69,20g | Carb: 241,89g.
Colazione: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: Orangen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Cena: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di triggerfish
|