Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 74,33g | Prot: 177,17g | Carb: 147,68g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Bazlama. Pranzo: Tadım Çiğ Badem İçi , Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Etli Patates, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Elmalı Kurabiye, Pınar Laktozsuz Süt , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di onurdemirsu
|