Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
105 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 118,51g | Prot: 183,39g | Carb: 179,63g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Śledź, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|