Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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894 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 33,07g | Carb: 110,19g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mıhlama, Uno Kepekli Grissini, Akıtma. Pranzo: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Makarna. Cena: Soğanlar, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Kuru Üzüm. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, RPM - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatmakubraeslem
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