Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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112,6 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 56,32g | Carb: 186,56g.
Colazione: Ovo, Pão Integral, Café. Pranzo: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Bolo de Laranja, Maçã, Do Bem Suco de Manga. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vaniaest
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