Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 134,33g | Carb: 112,58g.
Colazione: Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Маври Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Окей Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Русское Молоко Творог 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Сыробогатов Сыр Мраморный, Excess Free Коровка на Диете, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. Di più...
|
|
1627 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|