Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 30,52g | Prot: 83,68g | Carb: 167,74g.
Colazione: Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Молодая Морковь, Морковь, Красная Цена Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дикси Чернослив без Косточки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Рафинад, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Весенние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Метро Арахис Сушеный, Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Billa Яблоко Гренни Смит . Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 34 minuti, Riposare - 13 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|