Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 64,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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927 kcal
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Gras: 34,58g | Prot: 41,63g | Carb: 82,34g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Honey. Pranzo: Nasi Putih, Fried Tofu, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Buah Naga. Snacks/Altro: Green Tea. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Widyanthika
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