Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2494 kcal
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Gras: 112,46g | Prot: 204,88g | Carb: 162,30g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT. Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Tłusty, Awokado, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. Di più...
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3630 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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