Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2449 kcal
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Gras: 162,34g | Prot: 129,43g | Carb: 130,99g.
Colazione: Kiwi, Tomates Cereja, Couve Refogada, Steffenon Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Pranzo: Cebolas, Copra Farinha de Coco (10g), Calabresa, Ovo Frito, Ovo Cozido. Cena: Xilitol, Scala Queijo Colonial, Mãe Terra Cacau em Pó, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Manga Palmer, Kefir de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Japonesa. Di più...
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1128 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cissa Macedo
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