Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2010
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 30,94g | Prot: 42,28g | Carb: 203,26g.
Colazione: coffee mate fat free, fat free milk, honey smacks. Pranzo: ronzoni pasta, Fergal's chicken stir-fry. Cena: fat free milk, honey smacks. Snacks/Altro: mini chips, banana. Di più...
|
|
2824 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gallimh
|