Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 38,71g | Prot: 95,39g | Carb: 193,07g.
Colazione: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fine Food Инжир Сушеный, Красная Цена Курага, Пятерочка Банан, Морковь, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Красная Цена Грецкие Орехи, Фруктовая Энергия Финик, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Весенние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Di più...
|
|
1836 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|