Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 78,49g | Prot: 74,76g | Carb: 76,78g.
Colazione: Овсяное Печенье, Сарделька, Омлет или Яичница с Овощами, Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Винегрет без Масла, Рыба Копченая, Зеленый Чай, Тефтели с Рисом. Cena: Вино, Malbi Фундук в Молочном Шоколаде, Цельное Молоко, Земляника, Творог 18%. Snacks/Altro: АТБ Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Желтая Зимняя Тыква, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирина...m
|