Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2012
|
121,1 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 56,25g | Prot: 105,17g | Carb: 151,15g.
Colazione: Nesquik Chocolate Powder, Reduced Fat Milk. Pranzo: Enchilada with Beef. Cena: Cottage Cheese, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas), Refried Beans (Canned). Snacks/Altro: 2% Reduced Fat Milk, Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Sweet & Spicy Mixed Nuts, Reduced Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
|
|
4173 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gus_rivera
|