Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 33,36g | Prot: 134,06g | Carb: 71,40g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Pranzo: Saumon Cuit, Haricots Verts, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Cena: Haricots Verts, Canderel Sucralose, Petit Navire Thon au Naturel, Marque Repère Fromage Blanc 0%. Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
|
2208 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laurianefayard
|