Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2589 kcal
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Gras: 110,74g | Prot: 227,95g | Carb: 165,58g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Pilos Kefir Naturalny 2%, Olimp Olej MCT, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Piątnica Serek Wiejski, Kasza Jaglana, Decomorreno Kakao, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado. Di più...
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3665 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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