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So das erste Zwischenziel von 115 rückt näher. Ab aufs Ergo.
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117,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 37,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 68,40g | Prot: 105,95g | Carb: 141,86g.
Pranzo: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Bio-Blattspinat, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Cena: Salatsauce, Ei (Ganz), Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, REWE Mischsalat. Snacks/Altro: Reinert Chambelle, Alpenmark Le Gruyere, Vollkorntoast, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ergo - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wollschaaaf
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