Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 70,29g | Prot: 84,48g | Carb: 120,77g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Muz. Pranzo: Mercimek Köftesi, Ikea İsveç Köftesi. Cena: Superfresh Ton Balığı, İHE Altincorek. Snacks/Altro: Eti Etimek, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Hero Baby Karisik.Meyveli, Peyman Çiğ İç Fındık, Kuru Erik. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di s.budak
|